🔑 สูตรสั่งงาน 4 ส่วน — จำแค่นี้พอ
บทบาท: คุณเป็น...................................................
บริบท: ฉันกำลัง.................. เพื่อ.........................
กลุ่มเป้าหมายคือ.........................................
ข้อจำกัดที่มีคือ..........................................
งาน: ช่วย....................................................
รูปแบบ: ความยาว.......... ต้องมี.......... ห้ามมี..............เทคนิคที่ใช้ได้ทันที
- สั่งให้ถามกลับก่อน: "ก่อนเริ่ม ถามฉันกลับมา 3 คำถามที่จะทำให้งานนี้ตรงใจที่สุด"
- กำหนดความยาวเป็นตัวเลข: "ไม่เกิน 200 คำ" ดีกว่า "สั้นๆ"
- ขอหลายแบบมาเทียบ: "ขอ 3 แบบที่โทนต่างกัน พร้อมบอกว่าแต่ละแบบเหมาะกับใคร"
- คำตอบแรกคือร่างแรก — คุยต่อในแชทเดิม 3–4 รอบจนได้ของที่ใช้ได้
⭐ เช็คลิสต์ 5 ข้อ ก่อนส่งงานทุกครั้ง
| ☑️ | ตรวจอะไร |
|---|---|
| 1 | ข้อมูลส่วนบุคคล — ในสิ่งที่พิมพ์ลงไป มีอะไรระบุตัวคนได้ไหม รวมถึงระบุได้ทางอ้อมในวงเล็ก |
| 2 | รายการอ้างอิง — ทุกรายการค้นเจอของจริงแล้วหรือยัง และอ่านตัวงานจริงแล้วหรือยัง |
| 3 | ข้อเท็จจริงวิชาชีพ — ตัวเลข ขนาดยา แนวปฏิบัติ เกณฑ์คัดกรอง เช็คกับแหล่งทางการแล้วหรือยัง |
| 4 | บริบทไทย — ใช้ได้จริงกับระเบียบและหน้างานของฉันไหม |
| 5 | ความรับผิดชอบ — ถ้ามีคนถามว่าทำไมเขียนแบบนี้ ฉันอธิบายได้เองทุกบรรทัดไหม |
🚨 ถ้าข้อ 5 ตอบว่า "ไม่" → งานนี้ยังไม่พร้อมส่ง
🚫 ข้อมูลที่ห้ามพิมพ์ลงไปเด็ดขาด
PDPA บังคับใช้เต็มรูปแบบตั้งแต่ 2565 มีโทษทั้งทางแพ่ง ปกครอง และอาญา
⚠️ "ข้อมูลอ่อนไหว" ตามมาตรา 26 — คุ้มครองเข้มที่สุด
ข้อมูลสุขภาพ · ความพิการ · ข้อมูลพันธุกรรม · เชื้อชาติ · ศาสนา ความเห็นทางการเมือง · ประวัติอาชญากรรม · ข้อมูลสหภาพแรงงาน ข้อมูลชีวภาพ (ใบหน้า ลายนิ้วมือ ม่านตา) · พฤติกรรมทางเพศ
→ ถ้างานคุณแตะข้อมูลพวกนี้ คุณอยู่ในกลุ่มที่กฎหมายจับตามากที่สุด
| ห้าม | เพราะอะไร |
|---|---|
| ชื่อ-นามสกุล · เลขบัตรประชาชน · HN / AN | ระบุตัวได้โดยตรง |
| ที่อยู่ · เบอร์โทร · เลขทะเบียนบ้าน | ระบุตัวได้โดยตรง |
| วัน/เดือน/ปีเกิด | ระบุตัวได้เมื่อรวมกับข้อมูลอื่น |
| ชื่อสถานพยาบาลคู่กับข้อมูลผู้ป่วย | แคบวงจนระบุตัวได้ |
| ภาพหน้าจอ HIS · แฟ้มครอบครัว · แบบบันทึกที่มีชื่อ | มีข้อมูลระบุตัวครบทุกอย่าง |
| รูปที่เห็นใบหน้า · แผลที่มีป้ายชื่อติดอยู่ | ระบุตัวได้จากภาพ |
⚠️ ลบชื่อออกแล้ว ≠ ปลอดภัยแล้ว
กฎหมายคุ้มครองถึง "ข้อมูลที่ระบุตัวได้ทางอ้อม" ด้วย — ไม่มีชื่อ ไม่มีเลขบัตร แต่ถ้าคนในวงนั้นเดาออก ก็ผิดเหมือนกัน และยิ่งวงเล็ก ยิ่งอันตราย
- ❌ "หญิงอายุ 68 ปี รายเดียวในหมู่บ้านที่ต้องฟอกไต"
- ❌ "พนักงานคนเดียวในแผนกที่ลาคลอดปีนี้"
- ❌ "นักเรียนคนเดียวในห้องที่ใช้รถเข็น"
🚨 คำที่อันตรายที่สุดคือ "คนเดียว" · "รายเดียว" · "คนแรก"
ถ้าประโยคไหนมีคำพวกนี้ ให้ระวังเป็นพิเศษ
ทดสอบก่อนกด Enter: "ถ้าคนในวงนั้นอ่านข้อความนี้ เขาเดาออกไหมว่าเป็นใคร?" ถ้าเดาออก → ตัดชื่อสถานที่ · เปลี่ยนตัวเลขเป็นช่วง · ตัดลักษณะที่ "มีอยู่คนเดียว" ออก
✅ วิธีเขียนที่ถูกต้อง
| ❌ ห้าม | ✅ เขียนแบบนี้แทน |
|---|---|
| ผู้ป่วยนางสมศรี ใจดี HN 6712345 อายุ 68 ปี บ้านเลขที่ 45/2 หมู่ 3 ต.บ้านนา โทร 081-234-5678 เบาหวานชนิดที่ 2 HbA1c 9.2% | ผู้ป่วยหญิง 68 ปี เบาหวานชนิดที่ 2 นาน 10 ปี HbA1c 9.2% อยู่บ้านกับหลาน 2 คน เดินได้แต่เข่าเสื่อม กินยาไม่สม่ำเสมอ |
⚠️ ช่องขวายังต้องผ่านการทดสอบวงเล็กอีกชั้น — ถ้าในพื้นที่นั้นมีคนตรงกับคำอธิบายนี้อยู่รายเดียว ให้ลดความเจาะจงลงอีก (เปลี่ยนอายุเป็นช่วง · ตัดรายละเอียดครอบครัวที่ไม่จำเป็น)
คำถามที่ใช้ตัดสินทุกครั้ง:
"ข้อมูลชิ้นนี้ ถ้าตัดออก AI จะช่วยฉันได้แย่ลงไหม?" — ถ้าตอบว่า "ไม่" → ตัดทิ้ง
⚙️ ตั้งค่าเรื่องข้อมูลก่อนใช้งานจริง (ทำครั้งเดียว)
Settings → Privacy → ตรวจสวิตช์ "ใช้บทสนทนาปรับปรุงโมเดล"
| ตั้งค่าไว้ | ผลที่ตามมา |
|---|---|
| อนุญาต | เก็บข้อมูลแบบตัดชื่อออก นานถึง 5 ปี ใน pipeline การเทรน |
| ไม่อนุญาต | เก็บตามปกติ 30 วัน · บทสนทนาใหม่ไม่ถูกนำไปเทรน |
- ระบบถามครั้งหนึ่งตอนสมัคร · เปลี่ยนได้ทุกเมื่อ
- ⚠️ ปิดทีหลัง ไม่ดึงข้อมูลออกจากการเทรนที่เริ่มไปแล้ว → ตั้งให้ถูกตั้งแต่วันแรก
- ✅ บทสนทนาที่ลบทิ้ง จะไม่ถูกนำไปเทรน ไม่ว่าตั้งค่าไว้แบบใด
- แผนองค์กรและการใช้ผ่าน API ไม่ถูกนำไปเทรนโดยค่าเริ่มต้น
- Settings → Memory → ดูว่าจำอะไรเราไว้ · ลบทีละรายการ · Pause หยุดจำชั่วคราว · Reset ลบทั้งหมด (กู้คืนไม่ได้) — ควรดูเดือนละครั้ง
- 🕶️ เรื่องที่ไม่อยากให้จำเลย ใช้ Incognito chat — คุยได้ปกติแต่ไม่บันทึกลงความจำ
⚠️ ไม่ว่าตั้งค่าแบบไหน กฎห้ามใส่ข้อมูลส่วนบุคคลก็ไม่เปลี่ยน — เป็นเรื่องกฎหมาย ไม่ใช่นโยบายบริษัท
📋 แม่แบบคำสั่งประจำ Project
คัดลอกทั้งบล็อกไปวางใน Project → Set project instructions แล้วแก้ส่วนในวงเล็บ
เกี่ยวกับฉัน ฉันเป็นนักศึกษาพยาบาลศาสตรมหาบัณฑิต สาขาการพยาบาลชุมชน กำลังทำวิทยานิพนธ์เรื่อง [หัวข้อของคุณ] ใช้กรอบแนวคิด [ชื่อทฤษฎี/กรอบแนวคิด] กลุ่มตัวอย่างคือ [กลุ่มตัวอย่าง] ในพื้นที่ [ลักษณะพื้นที่ ไม่ต้องระบุชื่อจริง] สิ่งที่ฉันต้องการจากคุณเสมอ - ตอบเป็นภาษาไทย คงศัพท์วิชาการภาษาอังกฤษไว้ในวงเล็บ - ใช้ภาษาระดับวิชาการที่ใช้ในวิทยานิพนธ์ ไม่ใช่ภาษาพูด - อ้างอิงรูปแบบ APA 7th - เชื่อมโยงกับบริบทระบบสุขภาพไทยเสมอ (รพ.สต. / อสม. / ระบบสามหมอ / กองทุนสุขภาพตำบล) และคำนึงถึงข้อจำกัดด้านทรัพยากรระดับชุมชน กฎที่ห้ามละเมิด - ห้ามสร้างรายการอ้างอิงหรือ DOI ที่คุณไม่แน่ใจว่ามีอยู่จริง ถ้าไม่แน่ใจ ให้บอกว่า "ต้องไปค้นยืนยันเอง" แทนการเดา - ถ้าข้อมูลไม่พอ ให้ถามฉันกลับ อย่าเดาแทน - ถ้าสิ่งที่ฉันขอมีข้อจำกัด ความเสี่ยงทางจริยธรรม หรือประเด็นทางกฎหมาย ให้เตือนฉันก่อนตอบ - ห้ามเติมข้อมูลที่ฉันไม่ได้ให้ ลงในงานเขียนของฉัน
📚 คลังคำสั่งสำเร็จรูป
🔬 งานวิจัยและวิทยานิพนธ์
1 · สรุปงานวิจัย 1 ชิ้น
(แนบไฟล์ PDF ก่อน)
คุณเป็นอาจารย์ที่ปรึกษาวิทยานิพนธ์สาขาการพยาบาลชุมชน ฉันเป็นนักศึกษา ป.โท กำลังทบทวนวรรณกรรมเรื่อง [หัวข้อ] ช่วยสรุปงานวิจัยที่แนบมา ตามหัวข้อนี้: 1. คำถามวิจัยและวัตถุประสงค์ 2. รูปแบบการวิจัย / กลุ่มตัวอย่าง / เครื่องมือที่ใช้ 3. ผลลัพธ์หลัก พร้อมตัวเลขสถิติที่สำคัญ 4. ข้อจำกัดของงานวิจัยนี้ 5. นำมาใช้กับบริบทชุมชนไทยได้แค่ไหน มีข้อควรระวังอะไร ตอบเป็นภาษาไทย คงศัพท์วิชาการอังกฤษไว้ในวงเล็บ
2 · ตารางสังเคราะห์งานวิจัย (Evidence Table)
(แนบ PDF หลายไฟล์พร้อมกัน)
ช่วยสร้างตารางสังเคราะห์งานวิจัย (evidence table) จากไฟล์ที่แนบ
คอลัมน์: ผู้แต่ง/ปี | ประเทศ | รูปแบบวิจัย | กลุ่มตัวอย่าง (n) |
เครื่องมือ | ผลลัพธ์หลัก | ข้อจำกัด
จากนั้นสรุปต่อ 3 ข้อ:
1. ประเด็นที่งานวิจัยเห็นตรงกัน
2. ประเด็นที่ผลขัดแย้งกัน
3. ช่องว่างทางความรู้ (research gap) ที่ยังไม่มีใครศึกษาในบริบทไทย
⚠️ ใช้เฉพาะข้อมูลจากไฟล์ที่แนบ ห้ามเติมจากความรู้ของคุณเอง
ถ้าไฟล์ไหนไม่มีข้อมูลในช่องนั้น ให้ใส่ "ไม่ระบุ"3 · สร้างชุดคำค้นสำหรับสืบค้นฐานข้อมูล
ฉันจะสืบค้นงานวิจัยเรื่อง [หัวข้อ] ใน PubMed และ CINAHL ช่วยสร้างชุดคำค้น โดยแยก MeSH terms / keywords / คำพ้อง และเขียนเป็น search string ที่มี AND / OR ให้พร้อมวางในช่องค้นหา พร้อมบอกว่าแต่ละชุดน่าจะได้ผลลัพธ์กว้างหรือแคบ
4 · เหลาคำถามวิจัยให้คม
นี่คือคำถามวิจัยของฉัน: [วางคำถาม]
ช่วยวิเคราะห์ตามกรอบ PICO แล้วบอกว่า
1. ส่วนไหนยังกว้างหรือกำกวมเกินไป
2. เสนอคำถามที่คมขึ้น 3 แบบ พร้อมข้อดีข้อเสียของแต่ละแบบ
3. แต่ละแบบต้องใช้รูปแบบการวิจัยอะไร ใช้เวลาเก็บข้อมูลนานแค่ไหน
บริบท: ฉันเป็น นศ.ป.โท มีเวลาเก็บข้อมูล 4 เดือน ทำคนเดียว
พื้นที่เป็นตำบลชนบท เข้าถึงกลุ่มตัวอย่างผ่าน รพ.สต. และ อสม.5 · ตรวจความสอดคล้องบทที่ 1–3
(แนบไฟล์ร่างวิทยานิพนธ์)
ช่วยตรวจว่า คำถามวิจัย / วัตถุประสงค์ / สมมติฐาน / กรอบแนวคิด / เครื่องมือ / สถิติที่เลือกใช้ สอดคล้องกันหรือไม่ ทำเป็นตาราง: ประเด็น | สิ่งที่เขียนไว้ | ปัญหาที่พบ | ข้อเสนอแนะ เน้นชี้จุดที่: - วัตถุประสงค์ข้อไหนไม่มีเครื่องมือวัด - สมมติฐานข้อไหนไม่สอดคล้องกับกรอบแนวคิด - สถิติที่เลือกไม่เหมาะกับระดับการวัดของข้อมูล
6 · ร่างและตรวจแบบสอบถาม
ช่วยร่างข้อคำถามวัด [ตัวแปร] ตามนิยามนี้: [วางนิยามเชิงปฏิบัติการ] - 10 ข้อ มาตรวัด Likert 5 ระดับ - ภาษาที่ชาวบ้านจบ ป.4 เข้าใจ ไม่มีศัพท์วิชาการ - บอกด้วยว่าข้อไหนเป็นข้อความเชิงลบที่ต้องกลับคะแนน - ชี้ข้อที่อาจกำกวม หรือถามซ้อน 2 ประเด็นในข้อเดียว ⚠️ ถ้ามีเครื่องมือมาตรฐานที่ผ่านการตรวจสอบคุณภาพแล้วสำหรับตัวแปรนี้ ให้บอกฉันก่อน พร้อมชื่อเครื่องมือและผู้พัฒนา
7 · ตีความผลสถิติ
นี่คือผลจาก SPSS: [วางตาราง] ช่วยอธิบายเป็นภาษาไทยว่า: 1. ค่าแต่ละตัวหมายถึงอะไร 2. ผลนี้ตอบสมมติฐานข้อไหน ยอมรับหรือปฏิเสธ 3. ขนาดอิทธิพล (effect size) เท่าไหร่ แปลผลว่าอย่างไร 4. มีนัยสำคัญทางคลินิกไหม ไม่ใช่แค่นัยสำคัญทางสถิติ จากนั้นเขียนเป็นย่อหน้าสำหรับบทที่ 4 ให้ 1 ย่อหน้า
8 · เลือกสถิติให้เหมาะ
ฉันมีข้อมูลแบบนี้: - ตัวแปรต้น: [ชื่อ + ระดับการวัด: nominal/ordinal/interval/ratio] - ตัวแปรตาม: [ชื่อ + ระดับการวัด] - กลุ่มตัวอย่าง: [n = ? กี่กลุ่ม? วัดซ้ำหรือไม่?] - การแจกแจง: [ปกติ / ไม่ปกติ / ยังไม่ได้ทดสอบ] ช่วยเสนอสถิติที่เหมาะสม 2–3 ตัวเลือก พร้อมบอกข้อตกลงเบื้องต้น (assumptions) ที่ต้องตรวจก่อนใช้แต่ละตัว และบอกว่าถ้าข้อตกลงไม่ผ่าน ควรใช้อะไรแทน
9 · ขัดเกลาภาษาอังกฤษเชิงวิชาการ
ช่วยขัดเกลาย่อหน้านี้ให้เป็นภาษาอังกฤษเชิงวิชาการ สำหรับส่งวารสารทางการพยาบาล ⚠️ คงความหมายเดิมทุกประการ ห้ามเพิ่มข้อมูลที่ฉันไม่ได้เขียน ห้ามเพิ่มข้อสรุปหรือข้ออ้างที่ไม่มีในต้นฉบับ แสดงเป็น 2 คอลัมน์: ต้นฉบับ | ฉบับแก้ พร้อมอธิบายท้ายตารางว่าแก้ตรงไหน เพราะอะไร [วางย่อหน้า]
10 · ตอบ reviewer
นี่คือความเห็นของ reviewer: [วางความเห็น] นี่คือส่วนที่เกี่ยวข้องในบทความของฉัน: [วางเนื้อหา] ช่วยร่างคำตอบที่: - สุภาพ เป็นวิชาการ ไม่ตั้งรับหรือแก้ตัว - แยกเป็นข้อๆ ตามที่ reviewer ถาม - ระบุชัดว่าแต่ละข้อ ฉันแก้อะไรในต้นฉบับ (บรรทัดไหน) - ข้อไหนที่ฉันไม่เห็นด้วย ให้ร่างเหตุผลเชิงวิชาการที่หนักแน่น ⚠️ ถ้าข้อไหนต้องใช้ข้อมูลที่ฉันยังไม่ได้ให้ ให้ถามฉันก่อน
🏘️ งานชุมชน
11 · จัดลำดับความสำคัญปัญหาสุขภาพชุมชน
ฉันเป็นพยาบาลชุมชน เก็บข้อมูลตำบลแห่งหนึ่ง ประชากร [จำนวน] คน ได้ข้อมูลดังนี้: [วางข้อมูลรวม — ห้ามมีชื่อบุคคล] ช่วย: 1. วิเคราะห์และจัดลำดับความสำคัญของปัญหา โดยใช้เกณฑ์ - ขนาดของปัญหา - ความรุนแรงของปัญหา - ความยากง่ายในการแก้ไข - ความสนใจและการมีส่วนร่วมของชุมชน ให้คะแนนแต่ละเกณฑ์พร้อมเหตุผลประกอบ 2. เสนอ 3 ปัญหาที่ควรทำก่อน พร้อมเหตุผล 3. เสนอแนวทางแก้ที่ทำได้จริงด้วยทรัพยากรระดับ รพ.สต. และเครือข่าย อสม.
12 · เขียนโครงการส่งเสริมสุขภาพ
ช่วยร่างโครงการเรื่อง [ชื่อโครงการ] ตามหัวข้อ:
- หลักการและเหตุผล
- วัตถุประสงค์ (เขียนแบบ SMART)
- กลุ่มเป้าหมายและจำนวน
- วิธีดำเนินการรายกิจกรรม
- ระยะเวลาและแผนการดำเนินงาน
- งบประมาณโดยประมาณ แยกรายการ
- ตัวชี้วัดความสำเร็จที่วัดได้จริง (เชิงปริมาณและเชิงคุณภาพ)
- การประเมินผล
บริบท: ตำบลชนบท [ภาค] · งบจากกองทุนสุขภาพตำบล ~[จำนวน] บาท
ระยะเวลา [กี่เดือน] · มี อสม. [จำนวน] คนเป็นกำลังหลัก
ข้อจำกัด: [เช่น ผู้สูงอายุเดินทางลำบาก / ไม่มีรถส่วนกลาง]13 · สรุปผลโครงการ
นี่คือข้อมูลผลการดำเนินโครงการ: [วางข้อมูล] ช่วยเขียนรายงานสรุปผล ตามหัวข้อ: - ผลการดำเนินงานเทียบกับวัตถุประสงค์และตัวชี้วัดที่ตั้งไว้ - ปัจจัยความสำเร็จ - ปัญหาอุปสรรคและวิธีแก้ที่ใช้จริง - ข้อเสนอแนะสำหรับการดำเนินงานครั้งต่อไป - บทเรียนที่ได้ (lessons learned) ใช้ภาษาราชการที่กระชับ อ่านง่าย ไม่เยิ่นเย้อ
14 · วางแผนการพยาบาลสำหรับเยี่ยมบ้าน
ผู้ป่วย[เพศ] [อายุ] ปี [โรค/ภาวะ] นาน [ระยะเวลา] ค่าที่สำคัญ: [ค่าทางคลินิกที่เกี่ยวข้อง] สภาพครอบครัว: [ใครดูแล / ใครอยู่ด้วย — ไม่ต้องระบุชื่อ] ความสามารถในการทำกิจวัตร: [เดินได้/ติดบ้าน/ติดเตียง] ปัญหาที่พบ: [เช่น กินยาไม่สม่ำเสมอเพราะจำไม่ได้] ช่วยวางแผนการพยาบาลสำหรับการเยี่ยมบ้าน [กี่ครั้ง] ใน [กี่เดือน] - ระบุข้อวินิจฉัยการพยาบาลตามลำดับความสำคัญ พร้อมข้อมูลสนับสนุน - กิจกรรมการพยาบาลแต่ละครั้ง - ผู้ที่ต้องมีส่วนร่วม (ครอบครัว / อสม. / รพ.สต. / ทีมสหวิชาชีพ) - ตัวชี้วัดที่ใช้ประเมินว่าดีขึ้นจริง ⚠️ ห้ามใส่ชื่อ HN ที่อยู่ หรือข้อมูลที่ระบุตัวผู้ป่วยได้
15 · สื่อสุขศึกษา / อินโฟกราฟิก
สร้างอินโฟกราฟิกหน้าเดียวเรื่อง [หัวข้อ] สำหรับ [กลุ่มเป้าหมาย อายุ ระดับการศึกษา] - ตัวอักษรใหญ่มาก ใช้สีที่ตัดกันชัด มีไอคอนประกอบทุกหัวข้อ - ภาษาพูดแบบคุยกับคนในหมู่บ้าน ห้ามใช้ศัพท์แพทย์ - แบ่งเป็น [จำนวน] หัวข้อ หัวข้อละไม่เกิน 3 บรรทัด - พิมพ์ขาวดำแล้วยังอ่านออกและเข้าใจได้ - ปิดท้ายด้วยคำถามที่ชาวบ้านถามบ่อย 3 ข้อพร้อมคำตอบสั้นๆ
16 · สคริปต์ให้ อสม. ใช้พูด
ช่วยเขียนสคริปต์ให้ อสม. ใช้พูดกับชาวบ้าน เรื่อง [หัวข้อ] - ภาษาพูดแบบชาวบ้านคุยกัน ไม่ใช่ภาษาราชการ - ความยาวพูดจบใน [กี่] นาที - รับมือกับข้ออ้างที่เจอบ่อย [จำนวน] ข้อ: [ระบุข้ออ้าง] - จบด้วยประโยคชวนที่ไม่กดดัน ไม่ทำให้รู้สึกผิด เขียนเป็น 2 คอลัมน์: สิ่งที่พูด | หมายเหตุสำหรับ อสม.
17 · แบบประเมินที่กรอกบนมือถือได้
สร้างหน้าเว็บแบบประเมิน [ชื่อแบบประเมิน] ที่กรอกบนมือถือได้ - เลือกคำตอบแล้วรวมคะแนนให้อัตโนมัติ - แปลผลตามเกณฑ์: [วางเกณฑ์การแปลผล] - ตัวอักษรใหญ่ ปุ่มใหญ่ กดง่ายด้วยนิ้วโป้ง - มีปุ่มคัดลอกผลไปวางในแบบบันทึกได้ - ทำงานได้แม้ไม่มีอินเทอร์เน็ต (ไม่ต้องเชื่อมต่อภายนอก)
🎓 งานสอนและงานเอกสาร
18 · แผนการสอน
ร่างแผนการสอนหัวข้อ [X] ระยะเวลา [กี่] ชั่วโมง
สำหรับ นักศึกษาพยาบาลชั้นปีที่ [X]
ระบุ: วัตถุประสงค์เชิงพฤติกรรม | เนื้อหาสาระ | กิจกรรมการเรียนการสอน |
สื่อและอุปกรณ์ | การวัดและประเมินผล | เวลาที่ใช้แต่ละช่วง
เน้นกิจกรรมที่ให้ผู้เรียนมีส่วนร่วม ไม่ใช่บรรยายอย่างเดียว19 · ข้อสอบปรนัย
สร้างข้อสอบปรนัย [จำนวน] ข้อ เรื่อง [หัวข้อ] ระดับการวัดตาม Bloom's Taxonomy: [ความรู้ความจำ / ความเข้าใจ / การนำไปใช้ / การวิเคราะห์] แต่ละข้อประกอบด้วย: - โจทย์ที่เป็นสถานการณ์จริงในงานพยาบาลชุมชน - ตัวเลือก 4 ตัว - เฉลย - เหตุผลว่าทำไมตัวเลือกที่ถูกจึงถูก - เหตุผลว่าทำไมตัวเลือกอื่นแต่ละตัวจึงผิด
20 · สรุปรายงานการประชุม
จากบันทึกดิบนี้: [วางบันทึก] ช่วยสรุปเป็นรายงานการประชุม แยกหัวข้อ: - เรื่องแจ้งเพื่อทราบ - เรื่องสืบเนื่อง - เรื่องพิจารณา - มติที่ประชุม - ผู้รับผิดชอบและกำหนดวันแล้วเสร็จ (ทำเป็นตาราง) ใช้ภาษาราชการ กระชับ ตรงประเด็น ⚠️ สรุปเฉพาะสิ่งที่มีในบันทึก ห้ามเติมสิ่งที่ไม่มี
21 · หนังสือราชการ
ร่างหนังสือ[ประเภท เช่น ขออนุญาตเก็บข้อมูลวิจัย] ถึง [ตำแหน่งผู้รับ] เรื่อง [เรื่อง] เนื้อหาที่ต้องมี: [ระบุประเด็นที่ต้องกล่าวถึง] ใช้รูปแบบหนังสือราชการไทย ภาษาสุภาพเป็นทางการ ความยาวไม่เกิน 1 หน้า
22 · แปลงข้อมูลเป็นตาราง Excel
(แนบรูปถ่ายแบบสอบถามหรือวางข้อความ)
ช่วยอ่านข้อมูลจากภาพที่แนบ แล้วจัดเป็นตารางที่คัดลอกไปวางใน Excel ได้ คอลัมน์: [ระบุคอลัมน์ที่ต้องการ] ⚠️ ถ้าตรงไหนอ่านไม่ชัด ให้ใส่ [?] แทน อย่าเดา ⚠️ ถ้าช่องไหนว่าง ให้ใส่ "ไม่ตอบ" อย่าเว้นว่าง หลังทำเสร็จ บอกด้วยว่ามีกี่จุดที่อ่านไม่ชัด อยู่ตรงไหนบ้าง
หลังได้ตารางแล้ว → สุ่มตรวจกับต้นฉบับอย่างน้อย 10% ก่อนนำไปวิเคราะห์
🔌 Connector กับ MCP — ต่างกันยังไง
| MCP | Connector | |
|---|---|---|
| คืออะไร | มาตรฐานกลาง ว่า AI จะคุยกับโปรแกรมอื่นยังไง | ตัวเชื่อม 1 ตัว ที่เรากดเปิดใช้ |
| เทียบของจริง | ข้อตกลงว่าหัวปลั๊กต้องเป็นรูป USB-C | สาย USB-C 1 เส้นที่หยิบมาเสียบ |
| เห็นในแอป Claude ไหม | ❌ ไม่เห็นเลย อยู่เบื้องหลัง | ✅ เห็นชัดที่ Customize → Connectors |
👉 เวลาใช้จริง สนใจแค่คำว่า Connector พอ
MCP คือเหตุผลว่าทำไมถึงมี Connector ให้เลือกเป็นร้อยตัวในไดเรกทอรี — เป็นเรื่องของคนสร้างโปรแกรม
⚠️ ก่อนกด Connect ถามตัวเอง 3 ข้อ
1. ในบัญชีนี้มีข้อมูลส่วนบุคคลของคนอื่นไหม → ถ้ามี อย่าเชื่อม 2. เป็นบัญชีขององค์กรหรือเปล่า → ถ้าใช่ ต้องขออนุญาตก่อน ไม่ใช่เรื่องที่เราตัดสินใจเอง 3. ใช้เสร็จแล้วยังจำเป็นต้องเชื่อมค้างไว้ไหม → ถ้าไม่ ตัดออก
สิทธิ์เข้าถึง กับ สิทธิ์ส่งต่อ เป็นคนละเรื่องกัน
🎛️ สรุปฟีเจอร์สำคัญของ Claude
| ฟีเจอร์ | ใช้ทำอะไร | เข้าถึงตรงไหน |
|---|---|---|
| แนบไฟล์ | อ่าน PDF / Word / Excel / รูปภาพ / ลายมือ | ปุ่มคลิปหนีบกระดาษ 📎 |
| Projects | พื้นที่งานที่จำบริบทเราได้ ไม่ต้องเล่าใหม่ | แถบซ้าย → Projects |
| Artifacts | สร้างเอกสาร ตาราง สื่อ แบบประเมิน ที่ใช้ได้จริง | ขอของที่เป็นชิ้น → เปิดหน้าต่างขวา · กด Share ได้ลิงก์ (ถ้าชิ้นงานมี AI ข้างใน ผู้เปิดต้องล็อกอิน) |
| ค้นเว็บ | หาข้อมูลล่าสุดพร้อมลิงก์อ้างอิง | สั่งว่า "ค้นจากเว็บ แล้วแนบลิงก์" |
| Connectors (MCP) | ให้ Claude เข้าถึง Google Drive / Calendar / Sheets | Customize → Connectors |
| Memory | Claude จำเราข้ามแชท (ตรวจและลบได้) | Settings → Memory |
| Skills | สอนให้ทำงานตามแบบฟอร์มเราซ้ำๆ | Settings → Skills |
เลือกโมเดล
| โมเดล | เทียบเป็น | ใช้เมื่อไหร่ |
|---|---|---|
| Haiku | ผู้ช่วยที่ไวมาก | งานง่าย สรุปสั้น แปลประโยคเดียว |
| Fable | ผู้เชี่ยวชาญระดับสูงสุด (แผนเสียเงิน) | งานยากที่สุดที่ต้องการคุณภาพสูงสุด |
| Sonnet ⭐ | พยาบาลวิชาชีพ | งานประจำวัน 90% — ไม่รู้จะเลือกอะไร ใช้ตัวนี้ |
| Opus | อาจารย์ที่ปรึกษา | วางกรอบแนวคิด วิเคราะห์ซับซ้อน ตรวจตรรกะ |
เลือกระดับ Effort (กดชื่อโมเดลข้างปุ่มส่ง)
| ระดับ | เหมาะกับ |
|---|---|
| Low | งานกลไก — จัดรูปแบบ · แปลงตาราง · ตัดคำฟุ่มเฟือย |
| Medium | งานประจำวัน — ร่างอีเมล · สรุปเอกสาร · เกลาสำนวน |
| High ⭐ | สมดุลดีที่สุด — งานที่ต้องคิดแต่ไม่อยากรอนาน |
| Extra high | งานยาวหลายขั้นที่ต้องคิดลึกกว่า High |
| Max | งานที่ต้องวิเคราะห์ลึกที่สุด ผิดไม่ได้ |
เริ่มที่ High → รอนานเกินไปก็ลดลง · คำตอบตื้นไปก็เพิ่มขึ้น ⚠️ อย่าตั้ง Max ค้างไว้ ลิมิตหมดเร็วมากโดยงานส่วนใหญ่ไม่ได้ดีขึ้น
Thinking ≠ Effort — Thinking คือแสดงวิธีคิด · Effort คือระดับความละเอียด ใช้ร่วมกันได้
ประหยัดลิมิต
- งานจบแล้ว เปิดแชทใหม่ — อย่าลากแชทเดียวยาวเป็นเดือน
- งานง่ายใช้ Sonnet เก็บ Opus ไว้ตอนคิดยากจริงๆ
- ชนลิมิตแล้ว รอครบรอบ 5 ชั่วโมงก็ใช้ได้ใหม่ ไม่ต้องเสียเงิน
- ⚠️ แผนเสียเงินมี เพดานรายสัปดาห์ ซ้อนอีกชั้น ใช้หนักติดกันหลายวันอาจชนได้
⚖️ จริยธรรมทางวิชาการ — สรุป
(หัวข้อนี้ไม่ได้บรรยายในคลาส แต่เก็บไว้ให้สายวิชาการอ่านเอง)
✅ ทำได้
ช่วยเรียบเรียงภาษา · ตรวจไวยากรณ์ · จัดรูปแบบอ้างอิง · ช่วยคิดโครงเรื่อง · อธิบายแนวคิดที่ไม่เข้าใจ · แปลเอกสาร · ช่วยตรวจความสอดคล้อง
❌ ทำไม่ได้
- ให้ AI เขียนแทนทั้งหมดแล้วส่งเป็นผลงานตัวเอง
- ใส่ AI เป็นผู้แต่งร่วม — วารสารทั่วโลกไม่รับ (ICMJE) เพราะผู้แต่งต้องรับผิดชอบต่อผลงานได้
- ใช้อ้างอิงโดยไม่ตรวจสอบ
- ปกปิดการใช้ ทั้งที่หลักสูตรหรือวารสารกำหนดให้เปิดเผย
📌 ต้องทำก่อนใช้จริง
1. ตรวจระเบียบของหลักสูตร/บัณฑิตวิทยาลัยตัวเอง — แต่ละที่ไม่เหมือนกัน 2. ตรวจนโยบายของวารสารที่จะส่งตีพิมพ์ 3. ถ้าต้องเปิดเผย ให้เขียนไว้ในกิตติกรรมประกาศหรือวิธีดำเนินการวิจัย
🚨 เส้นแบ่งที่ห้ามข้าม
AI ทั่วไป ≠ เครื่องมือที่ผ่านการรับรอง
Claude / ChatGPT / Gemini ไม่ได้ผ่านการรับรองจากหน่วยงานกำกับใดๆ ไม่มีใครรับรองว่าคำตอบถูกต้องตามมาตรฐานวิชาชีพไหนทั้งสิ้น
- ❌ ห้ามใช้เป็นฐานตัดสินใจเรื่อง สุขภาพ · กฎหมาย · การเงิน · เรื่องที่มีผลต่อชีวิตคน
- ❌ ห้ามใช้วินิจฉัยหรือตัดสินใจการรักษา
- ❌ ห้ามใช้คำนวณขนาดยาแล้วเชื่อทันที
- ✅ ใช้ช่วยคิด ช่วยร่าง ช่วยเรียบเรียง ช่วยสรุปเอกสาร ได้เต็มที่
ความรับผิดชอบทางวิชาชีพเป็นของคุณ 100% เสมอ
AI ตอบผิด = คุณรับผิดชอบ ไม่ใช่บริษัทที่สร้าง AI
📅 แผน 30 วันแรก
| สัปดาห์ | ทำอะไร |
|---|---|
| 1 | ใช้ทุกวัน วันละ 1 งานเล็กๆ — ยังไม่ต้องเก่ง แค่ให้เปิดจนชิน |
| 2 | ฝึกสูตร 4 ส่วนให้คล่อง บังคับตัวเองให้ใส่ครบทุกครั้ง |
| 3 | จัด Project ให้เข้าที่ · ใส่ไฟล์อ้างอิง · ลองเชื่อม Google Drive (ถ้าไม่มีข้อมูลส่วนบุคคลของคนอื่นในนั้น) |
| 4 | ทำงานจริงให้เสร็จ 1 ชิ้น แล้วตรวจตามเช็คลิสต์ 5 ข้อก่อนส่ง |
🎯 เป้าหมายไม่ใช่ "ใช้ AI เก่ง" แต่คือ "ทำงานของคุณได้ดีขึ้น"
🔗 เรียนต่อด้วยตัวเอง
- สไลด์ทั้งหมดของวันอบรม — [book.tobulab.com/ai-lecture](https://book.tobulab.com/ai-lecture)
- claude.ai → เมนู Help ในแอป
- support.claude.com — ศูนย์ช่วยเหลือทางการ
- ถาม Claude ตรงๆ — "ช่วยสอนวิธีใช้ Projects ให้หน่อย" มันสอนตัวเองได้ดีมาก
- ติดขัดหลังจากนี้ — pasin.tob@egat.co.th
7 อย่างที่ต้องจำ
1. AI ทายคำถัดไป มันไม่ได้ "รู้" → เลยมโนได้ และจะมโนต่อไปเสมอ
2. สูตร 4 ส่วน — บทบาท · บริบท · งาน · รูปแบบ
3. คำตอบแรกคือร่างแรก — คุยต่อ 3–4 รอบ
4. Project = ผู้ช่วยประจำตัวที่จำงานคุณได้
5. ห้ามใส่ข้อมูลที่ระบุตัวคนอื่นได้ — ลบชื่อออกแล้วยังไม่พอ ในวงเล็กเดาออกง่ายกว่าที่คิด
6. อ้างอิงทุกรายการต้องค้นเจอของจริงก่อนใส่ในงาน
7. ความรับผิดชอบเป็นของคุณ 100% — AI ไม่มีวันเซ็นชื่อแทนคุณได้
🔑 The 4-part briefing formula — this is all you need
Role: You are...................................................
Context: I'm working on................ in order to...............
The audience is..........................................
The constraints are......................................
Task: Help me..................................................
Format: Length.......... must include.......... must not........Techniques you can use immediately
- Make it ask first: "Before you start, ask me 3 questions that would make this land best"
- Give length as a number: "under 200 words" beats "keep it short"
- Ask for options: "Give me 3 versions with different tones, and say who each suits"
- The first answer is a first draft — go 3–4 rounds in the same chat until it's usable
⭐ Five checks before you submit anything
| ☑️ | Check |
|---|---|
| 1 | Personal data — is there anything in what I typed that identifies a person, including indirectly in a small circle |
| 2 | References — have I found every cited item for real, and read the actual source |
| 3 | Professional facts — figures, dosages, guidelines, screening criteria: checked against the official source |
| 4 | Thai context — does this actually work with my regulations and real conditions |
| 5 | Accountability — if someone asks why I wrote this, can I explain every line myself |
🚨 If the answer to 5 is "no" → it isn't ready to submit
🚫 Never type in data that identifies another person
PDPA has been fully in force since 2022 — civil, administrative and criminal penalties apply
⚠️ "Sensitive data" under section 26 — most protected of all
Health data · disability · genetic data · ethnicity · religion political opinion · criminal records · trade union membership biometric data (faces, fingerprints, iris) · sexual behaviour
→ If your work touches these, you are in the group the law watches most closely
| Never enter | Why |
|---|---|
| Full name · national ID number · hospital/case numbers | Directly identifying |
| Address · phone number · house registration number | Directly identifying |
| Date of birth | Identifying when combined with anything else |
| A facility name alongside a person's details | Narrows the field enough to identify |
| Screenshots of work systems · family folders · forms with names | Contain every identifier at once |
| Photos showing faces · wounds with a name label visible | Identifiable from the image |
⚠️ Removing the name ≠ safe
The law also covers "indirectly identifiable" data — no name, no ID number, but if people inside that circle can work out who it is, it still counts. The smaller the circle, the greater the danger.
- ❌ "the only woman of 68 in the village on home dialysis"
- ❌ "the only person in the department on maternity leave this year"
- ❌ "the only pupil in the class who uses a wheelchair"
🚨 The most dangerous words are "only" · "sole" · "first"
If a sentence contains one, be especially careful
Test before pressing Enter: "If someone inside that circle read this, could they work out who it is?" If yes → drop the place name · turn numbers into ranges · remove any "only one" characteristic
✅ How to write it correctly
| ❌ Never | ✅ Write this instead |
|---|---|
| Patient Mrs Somsri Jaidee, hospital no. 6712345, aged 68, 45/2 Moo 3, Ban Na, phone 081-234-5678, type 2 diabetes, HbA1c 9.2% | Female patient, 68, type 2 diabetes for 10 years, HbA1c 9.2%, lives with two grandchildren, mobile but has knee osteoarthritis, takes medication irregularly |
⚠️ The right-hand column still has to pass the small-circle test — if only one person locally matches that description, reduce the specificity further (age as a range, drop family detail the task doesn't need).
The question that decides it, every time:
"If I removed this detail, would the AI help me any less?" — if the answer is "no" → remove it
⚙️ Configure your data settings before real use (one-off)
Settings → Privacy → check the "use conversations to improve the model" setting
| Your setting | What follows |
|---|---|
| Allowed | Retained de-identified for up to 5 years in training pipelines |
| Not allowed | Standard 30-day retention · new conversations are not used for training |
- You're asked once at signup · changeable any time
- ⚠️ Switching it off later does not remove data from training already under way → set it correctly on day one
- ✅ Conversations you delete are excluded from training, whichever way the setting is left
- Team/Enterprise plans and API use are not trained on by default
- Settings → Memory → see what it recorded · delete single items · Pause to stop new ones · Reset to wipe all (cannot be undone) — check monthly
- 🕶️ For anything you don't want remembered, use Incognito chat — normal chat, never written to memory
⚠️ Whichever way you set it, the rule against entering personal data does not change — that's law, not company policy
📋 Project standing-instructions template
Copy the whole block into Project → Set project instructions, then edit the bracketed parts
About me I'm a Master's student in community nursing. My thesis is on [your topic] I use [theory / conceptual framework] as my framework. My sample is [sample] in [describe the area — no real place names] What I always want from you - Answer in English, keeping technical terms as they are - Use academic register suitable for a thesis, not conversational - Cite in APA 7th - Always connect to the Thai health system (sub-district health centres / village health volunteers / the "three doctors" system) and account for the resource limits at community level Rules you must never break - Never invent a citation or DOI you aren't certain exists. If unsure, say "you'll need to verify this yourself" instead of guessing - If you lack information, ask me — don't guess on my behalf - If what I'm asking has limitations, ethical risk or legal implications, warn me before answering - Never add information I didn't give you into my writing
📚 The brief library
🔬 Research and thesis work
1 · Summarise one study
(attach the PDF first)
You are an experienced thesis supervisor in community nursing. I'm a Master's student reviewing the literature on [topic] Summarise the attached study under these headings: 1. Research question and objectives 2. Study design / sample / instruments used 3. Main findings, with the key statistics 4. Limitations of this study 5. How far does this transfer to the Thai community context, and what should I watch for Answer in English, keeping technical terms as they are
2 · Evidence table
(attach several PDFs at once)
Build an evidence table from the attached files.
Columns: author/year | country | design | sample (n) |
instruments | main findings | limitations
Then summarise three things:
1. Where the studies agree
2. Where the findings conflict
3. The research gap nobody has studied in the Thai context
⚠️ Use only what is in the attached files. Do not add from your own knowledge.
If a file has nothing for a column, write "not reported"3 · Build a database search string
I'm searching for studies on [topic] in PubMed and CINAHL Build me a search set, separating MeSH terms / keywords / synonyms and write it as a search string with AND / OR, ready to paste Say whether each set is likely to return broad or narrow results
4 · Sharpen the research question
Here is my research question: [paste it]
Analyse it using the PICO framework, then tell me:
1. Which parts are still too broad or ambiguous
2. Propose 3 sharper versions, with the pros and cons of each
3. What design each would need, and how long data collection would take
Context: I'm a Master's student with 4 months to collect data, working alone
The site is a rural sub-district; I reach participants through the
health centre and village health volunteers5 · Check consistency across chapters 1–3
(attach your thesis draft)
Check whether the research question / objectives / hypotheses / framework / instruments / chosen statistics are consistent with each other Present as a table: item | what I wrote | problem found | suggestion Focus on finding: - objectives with no instrument measuring them - hypotheses that don't follow from the stated framework - statistics that don't suit the measurement level of the data
6 · Draft and review a questionnaire
Draft items measuring [variable] according to this definition: [paste the operational definition] - 10 items, 5-point Likert scale - language a person with 4 years of schooling understands, no jargon - flag which items are negatively worded and need reverse scoring - point out any item that is ambiguous or double-barrelled ⚠️ If a validated standard instrument already exists for this variable, tell me first, with its name and developer
7 · Interpret statistical output
Here is my SPSS output: [paste the table] Explain in plain language: 1. What each value means 2. Which hypothesis this answers — accepted or rejected 3. What the effect size is and how to interpret it 4. Whether it is clinically meaningful, not merely statistically significant Then write one paragraph suitable for the results chapter
8 · Choose the right statistical test
My data looks like this: - Independent variable: [name + measurement level: nominal/ordinal/interval/ratio] - Dependent variable: [name + measurement level] - Sample: [n = ? how many groups? repeated measures?] - Distribution: [normal / not normal / not yet tested] Propose 2–3 suitable tests State the assumptions I must check before using each and what to use instead if an assumption fails
9 · Polish academic English
Polish this paragraph into academic English for a nursing journal ⚠️ Preserve the meaning exactly. Do not add information I didn't write. Do not add conclusions or claims that aren't in the original. Show two columns: original | revised and explain below the table what you changed and why [paste the paragraph]
10 · Respond to reviewers
Here is the reviewer's comment: [paste it] Here is the relevant part of my manuscript: [paste it] Draft a response that is: - courteous, academic, neither defensive nor apologetic - broken out point by point as the reviewer raised them - explicit about what I changed in the manuscript for each point (which lines) - for points I disagree with, a well-grounded academic rationale ⚠️ If any point needs information I haven't given you, ask me first
🏘️ Community work
11 · Prioritise community health problems
I'm a community nurse. I've collected data on a sub-district of [population] people: [paste aggregate data — no individual names] Please: 1. Analyse and rank the problems using these criteria - size of the problem - severity - how tractable it is - community interest and participation Score each criterion with your reasoning 2. Propose the top 3 to tackle first, and why 3. Propose approaches achievable with sub-district health centre resources and a village health volunteer network
12 · Write a health promotion project proposal
Draft a project proposal on [title] covering:
- rationale
- objectives (written SMART)
- target group and numbers
- activities, broken down
- timeline and work plan
- estimated budget, itemised
- success indicators that can genuinely be measured (quantitative and qualitative)
- evaluation
Context: rural sub-district in [region] · ~[amount] baht from the
sub-district health fund · [n] months · [n] village health
volunteers as the main workforce
Constraints: [e.g. older people struggle to travel / no shared vehicle]13 · Write up project results
Here are the project results: [paste the data] Write the results report covering: - performance against the objectives and indicators set - success factors - problems encountered and how they were actually handled - recommendations for the next round - lessons learned Use concise official register, easy to read, no padding
14 · Plan follow-up for a home-visit patient
[Sex] patient, [age], [condition] for [duration] Key values: [relevant clinical values] Household: [who cares for them / who lives there — no names] Functional level: [mobile / housebound / bedbound] Problems observed: [e.g. takes medication irregularly because they forget] Plan the nursing care for [n] home visits over [n] months - nursing diagnoses in order of priority, with supporting data - nursing activities per visit - who needs to be involved (family / volunteers / health centre / multidisciplinary team) - indicators for judging real improvement ⚠️ Do not include names, hospital numbers, addresses or anything identifying
15 · Health education material / infographic
Create a one-page infographic on [topic] for [audience, age, education level] - very large type, high-contrast colours, an icon on every heading - conversational village language, no medical jargon - [n] headings, no more than 3 lines each - must still be readable and understandable printed in black and white - close with the 3 questions residents ask most, with short answers
16 · A script for village health volunteers
Write a script for volunteers to use with residents about [topic] - conversational village language, not officialese - [n] minutes to deliver - handles the [n] objections we hear most: [list them] - closes with an invitation that doesn't pressure or induce guilt Lay it out in two columns: what to say | note for the volunteer
17 · A phone-friendly assessment form
Build a web page for the [assessment name] that works on a phone - selecting answers totals the score automatically - interprets the result using these criteria: [paste the interpretation bands] - large type, large buttons, thumb-friendly - a button to copy the result for pasting into a record - works without an internet connection (no external requests)
🎓 Teaching and administration
18 · Lesson plan
Draft a lesson plan on [topic], [n] hours
for nursing students in year [X]
Include: behavioural objectives | content | teaching activities |
materials and equipment | assessment | timing for each segment
Favour activities where learners participate, not lecture alone19 · Multiple-choice exam
Write [n] multiple-choice questions on [topic] at Bloom's [knowledge / comprehension / application / analysis] level Each question needs: - a stem set in a realistic community nursing situation - 4 options - the answer - why the correct option is correct - why each other option is wrong
20 · Meeting minutes
From these rough notes: [paste them] Write up the minutes, separated into: - for information - matters arising - for consideration - resolutions - owner and due date (as a table) Concise official register, straight to the point ⚠️ Summarise only what is in the notes. Do not add anything that isn't.
21 · Official letter
Draft a [type, e.g. request for permission to collect research data] addressed to [recipient's position] Subject: [subject] Must cover: [list the points to address] Use Thai official letter format, formal courteous register No longer than one page
22 · Turn data into an Excel table
(attach a photo of the forms, or paste the text)
Read the data from the attached image and lay it out as a table I can paste into Excel Columns: [list the columns you want] ⚠️ If anything is unclear, put [?] — do not guess ⚠️ If a field is blank, write "no response" — don't leave it empty Afterwards, tell me how many entries were unclear and where they are
Once you have the table → spot-check at least 10% against the originals before analysing
🔌 Connector vs MCP — what's the difference
| MCP | Connector | |
|---|---|---|
| What it is | The shared standard for how AI talks to other programs | One individual connection you switch on |
| Real-world equivalent | The agreement that plugs shall be USB-C shaped | One USB-C cable you pick up and plug in |
| Do you see it in the Claude app? | ❌ Never — it's behind the scenes | ✅ Clearly, at Customize → Connectors |
👉 In daily use, you only need the word Connector
MCP is why the directory lists hundreds of Connectors — that's a matter for the people building programs
⚠️ Three questions before you click Connect
1. Does this account hold other people's personal data? → if yes, don't 2. Is this an organisational account? → if yes, get permission first; it isn't your call 3. Now that I'm done, does it still need to stay connected? → if not, disconnect
Having access and having the right to pass data on are two different things
🎛️ Claude's key features
| Feature | What it does | Where to find it |
|---|---|---|
| Attachments | Reads PDF / Word / Excel / images / handwriting | The paperclip 📎 |
| Projects | A workspace that remembers your context — no re-explaining | Sidebar → Projects |
| Artifacts | Builds documents, tables, media, forms you can actually use | Ask for something concrete → panel opens on the right · Share gives a link (AI-powered ones need the viewer signed in) |
| Web search | Finds current information with source links | Say "search the web and attach the links" |
| Connectors | Lets Claude reach Google Drive / Calendar / Sheets | Customize → Connectors |
| Memory | Remembers you across chats (inspectable and deletable) | Settings → Memory |
| Skills | Teaches it to repeat your own working format | Settings → Skills |
Choosing a model
| Model | Like | Use when |
|---|---|---|
| Haiku | A very quick intern | Easy work, short summaries, one-line translations |
| Fable | The most capable specialist (paid plans) | The hardest work, where quality matters most |
| Sonnet ⭐ | A strong, fast staff member | 90% of daily work — when unsure, use this |
| Opus | A consultant for a hard problem | Planning large work, complex analysis, checking logic |
Choosing an Effort level (click the model name by the send button)
| Level | Suits |
|---|---|
| Low | Mechanical work — reformatting · converting tables · trimming padding |
| Medium | Daily work — drafting email · summarising documents · polishing wording |
| High ⭐ | The best balance — work needing thought without a long wait |
| Extra high | Long multi-stage work needing deeper reasoning than High |
| Max | Work demanding the deepest analysis, where mistakes aren't acceptable |
Start at High → step down if it's slower than the task warrants · step up if answers feel shallow ⚠️ Don't leave it on Max — your limit drains fast and most work is no better for it
Thinking ≠ Effort — Thinking shows the reasoning · Effort sets how thorough it is. Used together.
Making your limit last
- Finish a task and start a new chat — don't drag one conversation on for a month
- Use Sonnet for easy work; save Opus for genuinely hard thinking
- Hit the limit? Wait out the 5-hour window and it resets — no payment needed
- ⚠️ Paid plans add a weekly cap on top — several heavy days in a row can hit it
⚖️ Academic integrity — in brief
(not covered in the session; kept here for those doing academic work)
✅ Acceptable
Polishing language · checking grammar · formatting citations · helping structure an argument · explaining concepts you don't follow · translating · checking internal consistency
❌ Not acceptable
- Having AI write the whole thing and submitting it as your own
- Listing AI as a co-author — journals worldwide refuse this (ICMJE), because an author must be able to take responsibility, which AI cannot
- Citing anything without verifying it
- Concealing your use where your programme or journal requires disclosure
📌 Before you rely on it
1. Check your own programme's or organisation's rules — they differ 2. Check the policy of the journal you're submitting to 3. If disclosure is required, state it in the acknowledgements or methods
🚨 The line you must not cross
General AI ≠ a certified tool
Claude / ChatGPT / Gemini are not approved by any regulator Nobody has certified that their answers meet any professional standard
- ❌ Never use as the basis of a decision about health · law · finance · anything affecting someone's life
- ❌ Never use to diagnose or decide treatment
- ❌ Never trust a dosage calculation without checking
- ✅ Using it to help think, draft, rewrite and summarise is entirely fine
Professional responsibility remains 100% yours, always
If AI gets it wrong, you are accountable — not the company that built it
📅 Your first 30 days
| Week | What to do |
|---|---|
| 1 | Use it daily on one small task — don't aim to be good, just make opening it automatic |
| 2 | Drill the 4-part formula; force yourself to include all four every time |
| 3 | Get your Project in order · load reference files · try connecting Google Drive (if it holds no personal data about others) |
| 4 | Finish one real piece of work with it, then run the five checks before submitting |
🎯 The goal isn't "getting good at AI" — it's "doing your own work better"
🔗 Learning on your own
- All the slides from the session — [book.tobulab.com/ai-lecture](https://book.tobulab.com/ai-lecture)
- claude.ai → the Help menu inside the app
- support.claude.com — the official help centre
- Just ask Claude — "teach me how to use Projects". It teaches itself remarkably well
- Stuck after today — pasin.tob@egat.co.th
Seven things to remember
1. AI predicts the next word — it doesn't "know" → so it invents, and always will
2. The 4-part formula — role · context · task · format
3. The first answer is a first draft — go 3–4 rounds
4. A Project is a permanent assistant that remembers your work
5. Never enter data that identifies another person — removing the name isn't enough; small circles give people away
6. Every citation must be found for real before it goes in your work
7. Accountability is 100% yours — AI will never be able to sign in your place